Kolano skoczka 🦵
Ból przedniego przedziału kolanowego, a dokładniej więzadła rzepki, jego przyczepu do rzepki.
Więzadło to pomagania grupie mięśni czworogłowych w prostowaniu kolana.
Objawy❓
Ból towarzyszący nawet podczas zwykłych, codziennych aktywności takich jak spacer, chodzenie po schodach lub przebywanie przez dłuższy czas w pozycji siedzącej.
Przyczyny❓
▶️ sporty skocznościowe – podczas fazy lądowania dochodzi do mikrourazów więzadła;
▶️ zmniejszenie siły bądź elastyczności mięśnia czworogłowego – spowodowane niewyleczoną kontuzją, otyłością, źle dobranym treningiem bądź brakiem regeneracji;
▶️ zaburzenia chodu – wywołane brakiem stabilizacji przez osłabione mieśnie, np. pośladków, lub przykurcze.
Jak zapobiegać?
Regularne wzmacnianie i rozciąganie mięśnia czworogłowego oraz mięśni zginaczy kolana jest najlepszym sposobem na uniknięcie tego typu urazu.
📞 508 372 423 lub przez nasz formularz KONTAKTU.