fbpx

Kolano skoczka

Kolano skoczka 🦵

Ból przedniego przedziału kolanowego, a dokładniej więzadła rzepki, jego przyczepu do rzepki.

Więzadło to pomagania grupie mięśni czworogłowych w prostowaniu kolana.

Objawy❓
Ból towarzyszący nawet podczas zwykłych, codziennych aktywności takich jak spacer, chodzenie po schodach lub przebywanie przez dłuższy czas w pozycji siedzącej.

Przyczyny❓
▶️ sporty skocznościowe – podczas fazy lądowania dochodzi do mikrourazów więzadła;
▶️ zmniejszenie siły bądź elastyczności mięśnia czworogłowego – spowodowane niewyleczoną kontuzją, otyłością, źle dobranym treningiem bądź brakiem regeneracji;
▶️ zaburzenia chodu – wywołane brakiem stabilizacji przez osłabione mieśnie, np. pośladków, lub przykurcze.

Jak zapobiegać?
Regularne wzmacnianie i rozciąganie mięśnia czworogłowego oraz mięśni zginaczy kolana jest najlepszym sposobem na uniknięcie tego typu urazu.

📞 508 372 423 lub przez nasz formularz KONTAKTU.