Ból ścięgna Achillesa
Jego główny objawem jest ból pojawiający się w dolnej części łydki. Może pojawić się również sztywność. Ból z reguły jest silniejszy zaraz po przebudzeniu i może utrudniać codzienne funkcjonowanie.
Początkowo ból ścięgna Achillesa pojawia się po rozpoczęciu i na końcu treningu, natomiast w trakcie treningu znika. Z czasem, gdy uszkodzenie ścięgna postępuje, ból może się pojawiać również w trakcie treningu i doskwierać przez cały czas. Może też wystąpić obrzęk oraz bolesność dotykowa.
Przyczyny bólu ścięgna Achillesa:
▶️ zbyt szybkie zwiększanie dystansu i tempa biegu,
▶️ brak odpowiedniego wprowadzenie po dłuższej przerwie w treningu,
▶️ słabe mięśnie łydki,
▶️ niepoprawna technika biegu.
W diagnostyce poza wywiadem oraz przeprowadzeniem odpowiednich ćwiczeń kontrolnych, stosuje się USG oraz MRI (rezonans magnetyczny).
Rehabilitacja zapalenia ścięgna Achillesa:
W pierwszej kolejności musimy odciążyć ścięgno, by mogło się zagoić. Kolejne kroki to rozciągnięcie i wzmocnienie. Jak to zrobić? Ograniczając treningi, stosując podpiętki lub odpowiednie wkładki do butów, oraz regularnie ćwicząc, ale tylko zgodnie z zaleceniami specjalisty! Fizjoterapeuta może zaproponować także masaże lub nowoczesne zabiegi przyspieszające leczenie:
▶️ Fala uderzeniowa
▶️ Laseroterapia wysokoenergetyczna
▶️ Terapia TECAR
W razie jakichkolwiek problemów zapraszamy do kontaktu.
☎️ 508 372 423