Jak mądrze zarządzać kontuzjami w piłce nożnej? Ryk tłumu, adrenalina pulsująca w żyłach, dreszcz emocji po strzelonym golu – to esencja piłki nożnej. Pasja, która łączy pokolenia, od podwórkowych boisk po największe stadiony świata. To sport, który uczy determinacji, pracy zespołowej i dążenia do celu. Ale za każdą chwilą chwały kryje się druga, znacznie mroczniejsza […]
Kontuzje piłkarzy Dowiedz się więcej »
Czujesz to uporczywe napięcie w karku po całym dniu przy komputerze? A może z niepokojem patrzysz, jak Twoje dziecko garbi się nad smartfonem, a jego plecy przybierają kształt znaku zapytania? To nie są błahe sprawy. To nie jest zwykłe zmęczenie, które minie po weekendzie. To mogą być pierwsze, ciche sygnały, które wysyła Ci Twoje ciało
Wady postawy – fizjoterapia Dowiedz się więcej »
Czy problem z przeponą to „zwykły” ból pleców? Czy ten scenariusz brzmi znajomo? Od miesięcy, a możenawet lat, zmagasz się z uporczywym bólem w dolnej części pleców.Próbujesz rozciągania, zmieniasz pozycję przy biurku, ale ulgajest tylko chwilowa, a ból zawsze wraca. Do tego dochodzą inne,pozornie niezwiązane dolegliwości. Może to zgaga, która pali pokażdym większym posiłku, albo
Zaburzenia funkcji przepony Dowiedz się więcej »
Fizjoterapia przy Endometriozie “Taka twoja uroda”. “Miesiączka musi boleć”. “Nie histeryzuj, to tylko okres”. “To wszystko jest w twojej głowie”. Brzmi znajomo? Jeśli od lat zmagasz się z bólem, który paraliżuje cię na kilka dni w miesiącu, z bólem tak silnym, że wyłącza cię z życia zawodowego, towarzyskiego i intymnego, to prawdopodobnie słyszałaś te słowa
Fizjoterapia przy endometriozie Dowiedz się więcej »
Ból kręgosłupa to plaga naszych czasów, dotykająca miliony Polaków niezależnie od wieku. Siedzący tryb życia, praca przy biurku, a może nagły uraz? Przyczyn może być wiele, od błahych po te wymagające pilnej konsultacji lekarskiej. W naszym najnowszym artykule wnikliwie analizujemy najczęstsze źródła problemów z kręgosłupem – od przeciążeń i wad postawy, przez dyskopatię, aż po zmiany zwyrodnieniowe. Dowiedz się, jak rozpoznać niepokojące sygnały i kiedy wizyta u specjalisty jest absolutnie konieczna.
Ból kręgosłupa – najczęstsze przyczyny i jak sobie z nim radzić Dowiedz się więcej »
Bieganie to więcej niż sport. To pasja, medytacja w ruchu, poczucie wolności. To chwila, w której liczy się tylko rytm oddechu i kroków, a endorfiny tworzą stan niemal euforyczny, znany jako haj biegacza. Dlatego, gdy pojawia się ból – zwłaszcza ten uporczywy, kłujący ból w kolanie – świat potrafi się zawalić. Kontuzja to nie tylko
Ból kolana u biegacza Dowiedz się więcej »
