rehabilitacja kręgosłupa zabrze, Gliwice, Śląsk
Ból kręgosłupa lędźwiowego
Ból Kręgosłupa leczenie i rehabilitacja
Ból kręgosłupa lędźwiowego to jedna z najczęstszych dolegliwości cywilizacyjnych XXI wieku. Dotyka zarówno osoby młode, jak i starsze, często utrudniając codzienne funkcjonowanie. Przyczyn może być wiele – od siedzącego trybu życia, przez przeciążenia mechaniczne, aż po zmiany zwyrodnieniowe. Niezależnie od genezy bólu, kluczową rolę w leczeniu i zapobieganiu jego nawrotom odgrywa rehabilitacja. Niestety, wiele osób bagatelizuje ten etap leczenia we wczesnej fazie schorzenia , co może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych.
O bólu kręgosłupa lędźwiowego
Ból kręgosłupa może mieć wiele twarzy i wynikać z różnorodnych przyczyn. Czasem jest to chwilowe przeciążenie, a innym razem sygnał poważniejszego problemu. Ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa (dolna część pleców) może mieć charakter ostry lub przewlekły.
Ostry ból często pojawia się nagle i może być skutkiem urazu, przeciążenia lub nagłego ruchu. Przewlekły ból utrzymuje się przez dłuższy czas i może mieć podłoże zwyrodnieniowe, neurologiczne lub mechaniczne.
Przyjrzyjmy się najczęstszym winowajcom.
• ból w dolnej części kręgosłupa, który nasila się szczególnie podczas wstawania,
• zesztywnienie i mrowienie pleców przy wyprostowywaniu,
• ból w odcinku piersiowym lub lędźwiowym podczas kaszlu czy kichania,
• ból przy noszeniu ciężkich przedmiotów, zwłaszcza w odcinku lędźwiowym,
• uczucie sztywności i ograniczenie ruchomości,
• ból promieniujący do pośladków lub nóg (rwa kulszowa),
• trudności w utrzymaniu pozycji stojącej lub siedzącej,
• osłabienie siły mięśniowej.
Warto zastanowić się nad diagnozą u fizjoterapeuty i podjęciem odpowiednich działań.
Rehabilitacja bólu kręgosłupa lędźwiowego
Gdy ból kręgosłupa nie daje za wygraną, wizyta u lekarza staje się koniecznością. Specjalista (najczęściej fizjoterapeuta, lekarz rodzinny, ortopeda, neurolog lub neurochirurg) przeprowadzi szereg badań, aby ustalić przyczynę dolegliwości i zaplanować odpowiednie leczenie.
Znaczenie rehabilitacji w leczeniu bólu lędźwiowego
Rehabilitacja stanowi jeden z filarów leczenia bólu kręgosłupa lędźwiowego. Jej główne cele to:
• zmniejszenie bólu i stanu zapalnego,
• poprawa ruchomości kręgosłupa,
• wzmocnienie mięśni stabilizujących kręgosłup (core),
• przywrócenie prawidłowych wzorców ruchowych,
• zapobieganie nawrotom bólu.
Elementy rehabilitacji
1. Kinezyterapia (leczenie ruchem)
• Indywidualnie dobrane ćwiczenia rozciągające i wzmacniające.
• Metody specjalne takie jak np McKenziego, terapia manualna, PNF
• Nauka prawidłowej postawy i ergonomii ruchu.
2. Fizykoterapia
• Zabiegi takie jak: TENS, laseroterapia wysokoenergetyczna, głęboka stymulacja
elektromagnetyczna , ultradźwięki , krioterapia.
• Mają na celu zmniejszenie bólu, stanu zapalnego i poprawę krążenia.
3. Terapia manualna i masaże lecznicze
• Rozluźnianie napiętych mięśni i mobilizacja stawów.
• Techniki osteopatyczne, chiropraktyczne, masaż tkanek głębokich.
4. Edukacja pacjenta
• Instruktaż dotyczący profilaktyki bólu pleców.
• Zmiana stylu życia, ergonomii pracy, aktywności fizycznej.
• Edukacja w zakresie utrzymania prawidłowej wagi Pacjenta
5. Psychoterapia (jeśli potrzebna)
• Ból przewlekły może wpływać na stan psychiczny pacjenta.
• Praca nad redukcją stresu, lęku przed bólem i ruchem (kinezjofobia).
Nie czekaj, aż ból kręgosłupa stanie się chroniczny – szybkie podjęcie działań pozwoli uniknąć dalszych problemów. Warto skonsultować się z lekarzem, który zleci odpowiednie badania i wdroży skuteczne metody leczenia.
chcesz ulgi w bólu?
Napisz do nas
Czekamy na Ciebie
Pod adresem
ul. Bohaterów Warszawskich 4/2 41-800 Zabrze
godziny otwarcia
Pon. - Pt. : 7:00-21:00
Sob. - Ndz.: Nieczynne